Блог Dimm. Дневник

В том месте где ты, ни в коем случае так нельзя

 

Да, при приеме по 1 таблетки было давление. Где то 135/75 и пульс под сотку. И это всё в спокойном состоянии, лежа. Сейчас на дозировке 0,5 таблетки, получше, где то 120/75 или 125/75. У меня ощущение что он воду задерживает. Как то пропустил прием таблетки, в туалет бегал каждые пол часа в тот день. Так делал 2 раза. То есть в день пропуска, конкретный слив воды. Потом на следующий день снова прием препарата и дикий сушняк.

 

Привет. Попытаюсь объяснить. Я тут имею в виду именно психологический комфорт, а не физиологический. В плане именно подавления аппетита, тесос для меня не очень, как я писал, аппетит на уровне 8...9 из 10. Так что калории нужно считать, в профицит уйти легко. То есть на таком дефиците я практически круглые сутки голодный. Но не первый же раз испытываю голод, и чувствую разницу. До этого, допустим сидишь голодный на работе и не можешь сосредоточится на рабочих процессах, думаешь о том, как бы пожрать. Так что шел в ближайшую пятерку купить перекус, или доставку какую заказывал. Только после этого мог сосредоточится на работе, иначе с голодухи кукуха ехала. И да, я в стрессовых ситуациях начинаю жрать.
На данный момент, так же сижу на работе, желудок урчит, а мне абсолютно ровно, ну голодный и голодный, сейчас воды попью и дальше сяду работать.

 

Ну это не я решаю) но здоровье и жизнь точно важнее

 

Поторопился я с утверждением, что давление в норме. В пятницу вечером опять поднялось 140/80. Сегодня суббота утром 130/75.
Отчёт за 11.02.2023. принимал tesos по 0.5 таблетки.
Вес на сегодня 81 кг. Изменение за неделю на 0,9 кг. За всё время минус 2 кг.
0,9 кг за неделю многовато, на следующей неделе чуть повышу калорийность.
Со сном так же проблемы, без мелатонина или что то подобного уснуть очень тяжело.

 

ты напрасно продолжаешь, очевидно что тест не удался, надо сменить препарат или тестера)

 

Недельный отчёт за 18.02.2023. Заболел, tesos не принимал, диету не держал.
Вес 80,8 кг, минус 200 гр за неделю. В пределах погрешности.
Из плюсов, сон нормализовался дней через 5 после отмены тесоса.
Из минусов, теперь хочется жрать )).

 

добавь 300 ккал и прибавь активности

 

Так и сделаю!